Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
74.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 74.76g | Prot: 216.92g | Carbs: 290.57g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Monini Olej Ryżowy, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Risana Ryż Basmati. Dinner: Lidl Mięso z Indyka na Kotlety, Freshona Gehackte Tomaten, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, Tesco Chrzan Tarty, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Chleb Graham Vital. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|