Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2015
|
74.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 63.24g | Carbs: 213.72g.
Breakfast: Вода, Сыр Пармезан (Твердый), Махеевъ Джем Лимонный, Алтайский Лен Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Груша, Нектарин, Персики, Годжи, Мёд, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. Lunch: Вода, Вареное Яйцо, Ярмарка Суп с Булгуром "Турецкий". Dinner: Вода, Жареное Яйцо, Огородников Лечо Болгарское, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Яшкино Жевательный Мармелад, Сушеная Клюква, Яблоко Желтое, Ашан Киви, Персики. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
30 Day Puch Up Challenge - 1 minute, 300 приседаний - 2 minutes, 30 Day Squat Challenge - 2 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|