|
С завтрашнего дня возвращаюсь в спорт. За 1,5 месяца больничного режима набрал 4,5 кг. Сломал большой палец на правой ноге, нельзя было наступать. На перманентном депрессняке начал заедать. Теперь, когда я восстанавливаю подвижность в конечности начну снова сбрасывать. У меня четкие причины и следствие не спорта- нет энергии- ничего не хочется- жрешь от безделья.
|
75.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 51.26g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Банан, Шоколадница Американо, ВкусВилл Изделие Х/Б Амарантовый, Жареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Шоколадница Американо, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Вкусвилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|