|
в пятницу, когда приехала с отпуска была 46.9
дефицит в 600кк и тренировки от отеков + dance workout сделали свое дело, водичка уходит)) планирую так неделю и посмотрим на результат
а в сентябре уже другой план будет ахпха
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 19.64g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Картошка по Деревенски, Помидоры. Lunch: Яшкино Круасан, Окей Бездрожжевые Булочки с Сыром. Dinner: Окей Ледяной Гриб, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Rich Bitter Вкус Гранат, Lay's Чипсы с Солью. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|