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Embora eu não esteja fazendo exercícios ainda , estou seguindo uma dieta
rigorosamente, comendo em 3 em 3 horas, arroz integral e outras coisas que eu não comia passei a comer, e estou com planos de começar academia xD , só falta o money.
KOROLHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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110 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3580 kcal
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Exercise:
Studying - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 14 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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 Comments
Viu, o melhor é não comer tanto assim, nem com tanta frequencia. Pra perda de peso a dieta tem q ser não comer, e cortar prioritariamente os carboidratos, sejam de arroz integral ou de refri.
Abs
19 Aug 15 by member: mrgomes77
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Lucas Rachid Martins's Weight History
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