|
на этой неделе произошел какой-то сбой и вес мой улетел вверх +2кг.+ вялость, усталость, сонливость, боли навроде тендинита. подозреваю, что причина этому хииты, которыми я решила заменить свое лоу кардио - ходьбу. на ходьбу мне жалко времени и вообще тоже как то не идет (каламбур какой-то). когда мне хочется пойтись, то обычно все устали или дела какие-то у всех. а в небольшой единственный отрезок свободного времени шляться по улице, когда все дома сидят в комфорте НЕ ХОЧУ.
короче, хииты явно не для меня, чтоб вот так аж по часу и через день.
настроение тоже на нуле. раздражает все и все. муж, который смеет быть уставшим просто сходив на работу. постоянно мне дает какие-то задания. вечно под него подстройся. в быту как младенец. обслуживать надо.
с другой стороны у меня такое недовольство собой из за работы. это ужасное место, приносящее одно расстройство. я ничего хорошего от него не получила. только выгорание, низкую самооценку по всем фронтам.
хочется просто сидеть молчать. а тут еще праздник впереди. и тут я должна выжимать из себя.
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 63.95g | Carbs: 139.46g.
Breakfast: Belgian Harvest Belgian Seashells, Кофе с Молоком, Персики, Карусель Сметанник. Lunch: Кофе с Молоком, Персики, Петруха Балерон Ветчинный, Яйцо. Dinner: Блины, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Nut N Go Миндальный Батончик с Пеканом, Гоша Мороженое Пломбир, Победа Мишки в Лесу. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|