Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2015
|
83 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 69.55g | Carbs: 278.62g.
Breakfast: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Zwarte Olijven, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Olijfolie, Delhaize Rauwkost met Rucola, Verse Pasta (Gekookt), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Stokbrood. Dinner: Krentenbrood, Bruine Boterham, Kalkoen Worst, Pijnboompitten (Pignolias), Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kalkoenschnitzel. Snacks/Other: Lotus Vanille Wafel met Chocolade, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|