Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
108.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 69.97g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Toyga Çorba, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piliç Topkapı. Dinner: Şehriye Çorbası, Besaş Siyez Ekmek, Etli Bamya. Snacks/Other: Hurma, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Şeftali. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagan015's Weight History
|