Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 64.98g | Carbs: 165.55g.
Breakfast: Коломенское Овсяное Хрустящее, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями, Помидоры, Масло Гхи, Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Морс Брусничный. Dinner: Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром, Счастье Люля-Кебаб из Телятины, Морс Брусничный. more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 28 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|