Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
86 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 120.39g | Carbs: 98.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Печень Минтая, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lunch: Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Bite Финиковый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toleshenko's Weight History
|