Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 86.02g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Özgüllü Kaşkaval Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Migros Süzme Çam Balı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salça, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates. Lunch: %100 Kepekli Ekmek, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Külbastı. Snacks/Other: Koska Tahin Bal, Karpuz. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dandangi's Weight History
|