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体脂肪率28.9%
内臓脂肪5.0%
やっぱり運動も一緒にすすめないとアンダーカロリーでも減りは緩やかだね。
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54.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 88.05g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: チキンソテー, ガーリックブレッドのトースト, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ドクターシーラボ 青汁. Lunch: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, ご飯, マルエツ グリルチキン（ガーリック風）. Dinner: ライフ ゴーヤチャンプル, ご飯, チキンソテー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Snacks/Other: 小籠包, セブンイレブン クリーム白玉ぜんざい. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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juneneesan's Weight History
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