Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 219.93g | Carbs: 260.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|