|
На днях я звонила своей маме она хвалебно отнеслась к моему внешниму виду как много я скинула веса, но при всём при этом я услыша с её уст что я тоже так хотела б но мне нельзя голодать, вот как раз таки и я раньше думала так же, чтоб для того чтоб до йти не важно до какого веса да и вообще быть стройной надо голодать, но когда я начала для себя углублятся много читать информации о здоровье я будто бы прозрела, и поняла на сколько я ошибалась, и даже в начале своего похудения я по своему не знанию вписывала овощи в каллории, хотя их считать на оборот не надо, но это только с овощами, и кстати я заметила что подобную ошибку до пускают многие. Ну что ж тут скажешь надо дальше изучать, А у вас какие ошибки были? в начале пути поделитесь
|
77.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 23.90g | Prot: 117.09g | Carbs: 140.83g.
Breakfast: Boombar Топинг Клубничный, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Магнит Слива, Магнит Банан, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Грудка Индейки, Гречка. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Грудка Индейки. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|