Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
|
102 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 121.30g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Арбуз, Белый Хлеб, Суп из Говядины. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Арбуз, Лента Салат Морковь с Чесноком. Snacks/Other: Арбуз, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|