Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
59.0 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 56.49g | Carbs: 144.89g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Salam, Zeytin, Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Balparmak Apitera Zen, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Toz Şeker, Aknaz Light Beyaz Peynir. Lunch: Şeftali, Fellas Meyve Bar. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Basmati Pilav, Aknaz Lor Peyniri. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AyParçası-🌙.insta:yaybirisi's Weight History
|