Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
|
55.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 139.44g | Carbs: 293.22g.
Breakfast: Любятово Хлопья Кукурузные, Бабаевский Шоколад Горький, НЕВА Зефир Лянеж, Дикси Творог 1%, Дикси Кефир Fitness 1%. Lunch: Первым Делом Творожный Продукт с Изюмом, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Первым Делом Фасоль Красная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Арбуз, Дикси Творог 1%, Банан, Нектарин, Нектарин, Бабаевский Шоколад Горький, НЕВА Зефир Лянеж, Сливы, Дикси Кефир Fitness 1%. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrin9004's Weight History
|