Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
106.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 80.26g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Сливы, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Смешанные Орехи, Окей Риет из Горбуши и Трески с Соусом Терияки, Молоко (Цельное Молоко), Просто Молоко Катык 4%, Valio Творожный Сыр Profeel . Lunch: Помидоры, Каждый День Сыр Брынза, Уха из Форели. Dinner: Сливы, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mamasg1974's Weight History
|