Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
80.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 48.90g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Кофе, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Вкуснотеево Сливки 10%. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Олейна Подсолнечное Масло , Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Коломенское Булочки Злаковые, Красные Помидоры. Dinner: Варенье, Село Зелёное Творог 9%, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоко, Манго, Дыня, Яблочные Вафли. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|