|
5. tartı
|
82.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 65.63g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: İçim Kefir, Marmelat, Denge Light, Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Lunch: Torku Ayran, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Uludağ Limonata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Torku Ayran, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Badem, Kaymaksız Yoğurt, Keten Tohumu, Zencefil, Zerdeçal, Tarçın. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
alikalori's Weight History
|