Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
|
81 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 124.80g | Prot: 100.41g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Krentenbrood, Koffie met Melk. Lunch: Lay's Heinz Tomato Ketchup, Delhaize Ontvette Ham, Aldi Light Kaas Jong, Weight Watchers Brood. Dinner: Rosé, Rundvlees of Vlees Jus, Aldi Lamssteak, Solo Solo Bakken en Braden, Sjalotten, Aardappelpuree, Wortelen, Groene Snijbonen. Snacks/Other: Limonade (Caloriearm), Everyday Chips Paprika, Koffie met Melk, Rosé. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Desk Work - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Working - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Gisteren 4 uren in de strandbar gezeten met collega's, me correct aan m'n cola light gehouden en zalig genoten van de zon !! 's avonds thuis wel een klein glaasje rosé, heb genoten... Bij minder weer thuiszitten heeft véél meer verleiding naar al wat niet goed is. Daar zal ik nog meer moeten leren aan weerstaan, want nu is 't nog zomer hé :D
16 Aug 15 by member: Veereltje
|
Ik heb gisteren ook niets gegeten of gedronken wat niet mag en geen grammetje eraf, wat een baaldag 😠😠😠
17 Aug 15 by member: Budgie1
|
Van mij ging er de hele week maar niets af, écht balen !! Maar volhouden, écht waar, ineens gaat het er toch af :-) succes ! Je kan het !!
17 Aug 15 by member: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Veereltje's Weight History
|