Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 79.14g | Carbs: 124.03g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Nestle Goodmix Almond & Cookie, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями. Dinner: Глобус Кета Балык П/Копч, Хуторок Кефир 1%, Redd's Пиво. Snacks/Other: Любятово Крекер Сырный, Ряба Майонез Провансаль, Globus Говядина Варено-Копченая, Черемушки Батон с Пшеничными Отрубями. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 4 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|