Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
|
74.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 104.33g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Масло Чёрного Тмина, Махеевъ Джем Лимонный, Вода, Royal Forest Ягоды Годжи, Инжирный Персик, Нектарин, Груша, Ашан Киви, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Семена Льна, Сыр Пармезан (Твердый), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Falu Rågrut Knäckebröd. Lunch: Икра Красная, Falu Rågrut Knäckebröd, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вода. Dinner: Кофе (из Растворимого Порошка), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вода. Snacks/Other: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Нектарины. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Ура!!!! Не смотря на схомяченный кусочек домашнеготортика(любовно приготовленного Олесенькой)+добавка (НИКОГДА НЕ БЕРИ ДОБАВКУ НИКОГДА, как вкусно бы не было!!!!)-организм поставленный в определённые рамкм еды, спорта и жизни...решил что нужно скинуть 200 г и скинул!!!! БУДЬ ЧЕСТНОЙ С ЕДОЙ , КОТОРУЮ ТЫ ЕШЬ!!!
16 Aug 15 by member: alelelechka13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|