|
Bu hafta "perşembe"günü 2 haftalık diyet programın sonucunu görmeye gidicem umarım bir şeyler başarmışımdır.Düzenli olarak 45-50 dk yürüyüşler yaptım ❤️🌷💋
|
116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 88.86g | Carbs: 88.21g.
Breakfast: Çörekotu, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Marul, Kıyma, Yağsız Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir Sade, Nektarin, Yeşil Çay. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MavilikŞen's Weight History
|