Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2015
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 179.84g | Prot: 127.43g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: Łaciate Śmietanka 36%, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Olej Lniany. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Ogórek (Obrany), Polędwica Sopocka, Chleb, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Sernik na Zimno, Krakus Kiełbasa Żywiecka, OSM Giżycko Rolada Giżycka. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Mlekovita Ser Typu Feta Pełnotłusty, Henryk Kania Kabanosy Żurawinowe. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|