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Mantive uma alimentação bem balanceada ontem com proteínas e mantive uma diferença máxima de 3 horas a cada "lanchinho" entre as três principais refeições. Também caminhei 6,5km em 2 hora.
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110.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2556 kcal
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Fat: 105.57g | Prot: 111.72g | Carbs: 302.42g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Limão, Mamão Papaia, Tapioca de Queijo, Tangerinas. Lunch: Sadia Frango a Passarinho, Risoto de Frango. Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Minas, Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana, Tangerinas. more...
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3002 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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