Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 92.82g | Prot: 149.09g | Carbs: 263.88g.
Breakfast: Сырники ПП с Изюмом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Малина, Магнит Яйцо Варёное , Красная Цена Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Ламбер Сыр Легкий, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Gonzalez Маслины Без Косточек, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Кондитерская Прохорова Муравьиный Песочник с Варёной Сгущёнкой, Голубика, Сырники ПП с Изюмом, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Ламбер Сыр Легкий, Liguori Спагетти. Dinner: Exponenta Продукт Творожный Skyr Обезжиренный, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Куриные Сердечки в Сметане, Рис, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Айран, Желтая Кукуруза, Кондитерская Прохорова Муравьиный Песочник с Варёной Сгущёнкой, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Gustafsen Форель Слабосоленая, Ламбер Сыр Легкий, Салат Айсберг, Помидоры, Maxler Ultra Whey Chocolate & Coconut Chips Flavor, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|