Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
|
86 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 101.62g | Carbs: 72.01g.
Breakfast: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Бразильские Орехи, Роскар Яичный Белок, Яйцо Куриное, Хохланд Фетакса в Рассоле. Lunch: Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овощное Рагу, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Маасдам. Dinner: Life Protein Протеиновый Коктейль, Клубника, Магнит Персик, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|