Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2015
|
74.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 117.15g | Carbs: 217.72g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Персики, Кедровый Бор Мед Натуральный, Мааг Чернослив, Сыр Пармезан (Твердый), Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Орех Пекан, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Груша, Ашан Киви. Lunch: Худеем За Неделю Свекольник, Вода. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Сваля Каша Гречневая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Инжирный Персик, Зеленый Чай. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
300 приседаний - 1 minute, Best but fitnes - 10 minutes, 7-мь минут - 7 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|