Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2015
|
58.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 103.38g | Carbs: 125.31g.
Breakfast: Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Сыр Российский, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Семена Льна, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Семена Льна, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kochka84's Weight History
|