Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2604 kcal
|
Fat: 113.34g | Prot: 179.17g | Carbs: 218.89g.
Breakfast: Кофе, Физалис, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Банан, Danke Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Musler Арахисовый Батончик, Musler Арахисовый Батончик, Свиная мякоть с лисичками в смет-ном соусе с сыром, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Snickers Сникерс Пломбир. Dinner: Манго, Киви, Vitamincus Белок для Мышц, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimeal Caseine Source, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|