Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 98.19g | Carbs: 97.13g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Фетакса в Рассоле, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Фетакса в Рассоле, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бразильские Орехи, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картофель Отварной, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая. Dinner: Хохланд Фетакса в Рассоле, Life Protein Протеиновый Коктейль, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|