Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
65 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 99.55g | Carbs: 158.78g.
Breakfast: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Тонус Хлеб для Здорового Питания. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Националь Киноа с Чечевицей , Сырой Овощ, Олейна Подсолнечное Масло, Минтай. Dinner: Сливочное Масло, Клубника, Exponenta Йогурт Вишня-Пломбир. Snacks/Other: Красное и Белое Энергетик, Капуста, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|