Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2024
|
86.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 84.55g | Carbs: 80.34g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Антон Палыч Сыр Король Людвиг. Lunch: Кабачки Жареные, Хохланд Фетакса в Рассоле, Сметана 15%, Бразильские Орехи, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Овощное Рагу. Dinner: Life Protein Протеиновый Коктейль, Бразильские Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Сметана 15%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Кабачки Жареные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|