|
Отлично пережила выходные. Вес пошёл вниз, чувства и желания подожрать было меньше обычного. Надеюсь, это ведёт к выходу из рпп. Почему 2 дня назад вес показал 64,3... что это было.. по питанию - не голодала, обезвоживание... но накануне был день ног.. непонятно. Кстати в воскресенье тренить прекрасно - народ весь на отдыхе, в зале 3-5 фанатиков
|
65.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 79.35g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Тонус Хлеб для Здорового Питания. Lunch: Сырой Овощ, Рис, Олейна Подсолнечное Масло , Минтай. Dinner: Сливочное Масло, Клубника. Snacks/Other: Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Wafer Baked Milk. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|