Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3290 kcal
|
Fat: 123.49g | Prot: 135.87g | Carbs: 366.94g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Абсолютно для Всех Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Пикник Батончик, Romeo Rossi Феттучине, Palermo Сыр Твёрдый. Dinner: Невские Берега Рулет Сметанно-Малиновый, Индилайт Ветчина из Индейки, Самокат Творожный Сыр с Авокадо , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Голубика, Васильково Поле Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|