Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
96.7 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 149.90g | Carbs: 259.11g.
Breakfast: Абсолютно для Всех Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Васильково Поле Творог 5%, Киви, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Самокат Сыр Фета, Palermo Сыр Твёрдый, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Lorenz Saltletts, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Невские Берега Рулет Сметанно-Малиновый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Васильково Поле Творог 5%, Банан, Самокат Нутсы Лук и Зелень. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|