Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2015
|
58.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 120.76g | Carbs: 137.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая Паста, Банан, Овсяная Каша на Воде, Шарлотка с Яблоками, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Яблоко Семеринка, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Лента Смесь Студенческая, Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Молком Творог Мягкий Натуральный. Snacks/Other: Семена Льна, Творог (Полностью Обезжиренный), Шашлык из Свинины. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 12 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kochka84's Weight History
|