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67,5kg
-400g 👍🏻
Bisher (seit FS): -500g
/11:26/
(zwar erst nach dem Frühstück gewogen da ich es vorher vergessen hatte, ist aber nicht so schlimm🙈)
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67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 52.77g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Aufbackbrötchen, Dulano Delikatess Kochschinken , King's Crown Eistee Zitrone, Hofburger Tilsiter. Lunch: Edeka Kartoffelpüree, Gut & Günstig Apfelschorle, Kuljanka Kohlrouladen. Dinner: Ketchup, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Aufbackbrötchen, Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzer Pfeffer, Hofburger Tilsiter, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer. Snacks/Other: Gut & Günstig Chips For Friends Paprika. more...
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1911 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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