На стороне добра's Journal, 11 Aug 24

Мой совет вам, ешьте все по немногу и у ребенка в будущем не будет аллергии. испытано на 3, с первой соблюдала строгую диету, посчитав за аллергию цветение, а потом розеолу. В итоге обструктивный бронхит с трёх лет и почти до окончания школы. С остальными была умнее, ела все! Долька апельсина не повредит ничему, а в вашем молочке будет минимумом и ребенок постепенно привыкает. 

Спасибо за совет🙏 

Добрый день 🌸 Поздравляю с рождением доченьки💐 Ваше питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным, безопасным и полезным (как и в любой другой период жизни)))  

полностью согласна с предыдущим комментатором, у нас врач - посадила меня на диету, на строжайшую. которая ни чего не изменила, цветение прошло само, а я на стрессе на сильном была. вспоминаю эти дни ( 2 месяца) как страшный сон. ругаю себя. но теперь знаю, что мама ни какие диеты ( тем более жесткие) не нужны. на ГВ у вас должен быть полноценный рацион, если решили приводить себя в норму, то если я не ошибаюсь, к вашему дефициту, прибавляйте +200 или 400 калл. 

Питание должно быть чистым, лучше домашним. Первый месяц лучше избегать заведомо сильных алергенов, это креветки, красная рыба, орехи, шоколад, арахис, соя, сельдерей, и т.п. Потом можно пробовать и их. Если б я сидела на диете при гв, то от меня бы ничего не осталось, очень это истощает, особенно первые полгода.  

Согласна с Инной. Есть можно все. Экспериментировать понемногу. Тоже трое. Если сильно и быстро худеть - пропадет молоко и вообще проблемы со здоровьем будут: ногти, волосы, зубы, кожа. Тоже проверено. Лучше сбрасывать потихоньку, а полностью скинуть после ГВ. 

у меня опыт скромный, двое детей всего. с дочкой шаг влево шаг вправо - сыпь, и она очень трудно убиралась, даже до гормональных мазей доходило. очень жестко было. а с сыном те же шаги влево вправо - по барабану, жри че хочешь. все дети разные, пробуйте и наблюдайте. самое безопасное что при гв, что при прикорме - один новый продукт в несколько дней, чтоб если есть аллергическая реакция, было понятно на что. а то иногда бывает, что психанула, пошла в разнос и куча новых блюд, а потом поди разбери на что среагировал ребенок) я бы посоветовала первый месяц попридерживаться диеты для кормящих, потому что ребенок только осваивается со своим жкт, а дальше пробуйте что сильно хочется, главное не по ведру за раз и один продукт за 2-3 дня, тогда все будет понятно) здоровья вам и спокойных ночей❤️ 

Опыта нет, послушаю) 

я сейчас на гв, малышу Месяца. по возвращению с роддома, начала питаться с базового мяса: (курица, индейка далее ввела говядину) рыба минтай, потом ещё кальмар ввела из морского и овощи: картофель, морковь, кабачок, лук) крупы: рис, овсянка, перловка, булгур. из специй: кориандр, сушенный чеснок. пила ромашку, некрепкий зелёный и чёрный чай, чистая вода много было вариантов приготовления из этой базы, и плов, и суп, и тушёные блюда в горшках, и печенье в духовке. первое время ни чего не обжаривала  

далее каждые три дня начинала вводить аллергены, сначала прошлась по орехам: кешью, миндаль, фундук, грецкий и арахисовые бобы. всё хорошо у ребёнка. потом ввела молочку, сейчас ем творог, греческий йогурт, иногда кефир пью. не обезжиренное!  

потом потихоньку начала пробовать сырые овощи и фрукты, зелёного и жёлтого цвета, перец болгарский, огурцы, жёлтые помидоры, броколли, вчера даже стручковую фасоль попробовала, всё хорошо у малыша😂 

грибы попробовали, баклажаны, ягоды, пшеницу, не ела только мëд и цитрусовые сейчас.  

фрукты ем в основном бананы, яблоки голден и киви 

забыла ещё добавить, что я пока не рискую есть морепродукты 

продолжаю вводить и далее алергены, считаю, что ребёнок должен поробовать всё, но конечно не разом накормить всеми подряд, а вводить постепенно, и далее кушать уже не боясь) ибо далее у ребёнка не будет проблем)  

У меня второй ребёнок сейчас на гв, с первым не успевала есть/готовить толком, всё максимально разрешенное, пока кормила очень похудела, прям кг на 20, но и ела если по калориям посчитать наверное не больше 1000-1200, со вторым ребенком даже в токсикоз не похудела вынашивая и сейчас кормлю, считаю калории, но вес очень плохо уходит, ем всё, буквально первый месяц не ела продукты, вызывающие брожение, но девочки меньше коликами страдают, чем мальчики обычно, поэтому ем всё абсолютно 

с первым ребенком была строгая диета, сына сыпало все время, так и не поняли на что, со временем перерос. а со вторым ребенком, ем абсолютно всё, дочке год уже, гв еще присутствует 

Девочки, всем большое спасибо, что откликнулись и поделились своим опытом❤