|
Ура!!! Ем норм при этом - около 1900 в день
|
76.8 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 129.92g | Carbs: 192.91g.
Breakfast: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Сыр Рокфор, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Lunch: ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Мистраль Гречка, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Творог 5%. Dinner: Слобода Майонез, Брокколи на Пару, Barilla Макароны, ВкусВилл Треска Филе Спинки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astra_no's Weight History
|