Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 74.89g | Carbs: 80.88g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Овощное Рагу с Курицей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Магнит Персик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|