Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
91.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3324 kcal
|
Fat: 144.36g | Prot: 154.09g | Carbs: 369.91g.
Breakfast: Молоко Зауралья Биойогурт, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста, Банан, Курага, Грецкие Орехи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Шоколадная Колбаса, Мирель Торт Пломбирный, Плов со Свининой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|