Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
67.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 90.69g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Избенка Йогурт 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Свекла Вареная. Lunch: Гороховый Суп, Минтай Жареный, Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Danke Сыр Эдам. Dinner: Магнит Банан, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|