Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 68.13g | Carbs: 92.02g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Магнит Персик, Помидоры, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Простоквашино Сливки 10%, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Сметана , Магнит Персик, Простоквашино Творог 2%, Рагу с Курицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|