Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 137.54g | Carbs: 123.57g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Сыр, Свекла Вареная, Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Миндальная, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Жареным Луком, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Минтай Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Простой Йогурт. Dinner: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Слива. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|