Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
|
53.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 91.11g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: Tarta Торт Вафельный со Сгущенкой, Рибак Філе Копчено-Варене, Голубика, Pikkolo Хлібці Гречані, Золотой Резерв Сыр Сулугуни. Lunch: Біло Творог 0%, Добра Їжа Пророщені Зерна, Хладопром Каштан Карамель-Шоколад. Dinner: Верес Лечо Болгарское, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, АТБ Кавун, Лускунчик Семечки . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
У Вас дуже гарні результати!
Чекайте трохи поки Ваш організм адаптується до змін. В мене в районі 58кг коли була то дууууууже повільно спадала вага а десь на 55 кг я почала їсти переважно білкову їжу і додала тренування і карнітин. Таким чином мʼязова маса збереглась (тіло рельєфне) а жирова пішла швидше.
10 Aug 24 by member: olenka_ja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoryaL2008's Weight History
|