|
Обожаю неспешный завтрак на работе пока никого нет, эта рутина очень мне нравится, Практически моя личная традиция. Один минус - очень много контейнеров тащу на работу и обратно - завтрак, обед, перекус))) Но это меньшее из неудобств, лучше носить лишний вес в сумке, чем на теле.
За кадром бутерброды с легким сыром, рикоттой и зеленым луком
|
65.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 82.44g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб Рижский на Ржаных Заквасках. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Хлеб Печеночный. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Snacks/Other: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Капуста Белокочанная, Крыжовник. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|