Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2015
|
69.2 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 91.08g | Carbs: 277.76g.
Breakfast: Nescafé Classic, Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Café, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Dinner: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Cidacos Pimientos del Piquillo, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. Snacks/Other: Hacendado Cocktail Crujiente, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, DIA Shandy Sabor Limón, Plátano. more...
|
|
2483 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 15 minutes, Correr - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titorobertus's Weight History
|