Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
87.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 69.03g | Carbs: 80.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Кальмары в Маринаде. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Картошка с Лисичками, Кабачки Жареные. Dinner: Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голубика, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляхандро1's Weight History
|